治疗脱发的饮食有哪些原则_南京皮肤病研究所

治疗脱发的饮食有哪些原则

来源：南京皮肤病医院 | 时间：2021-09-29 13:57:01

　　脱发要及时治疗。如果长时间脱发，可能会影响人的自信心和自尊心。脱发患者的心理非常不舒服和烦躁，他们害怕面对很多人。医生说，脱发的治疗离不开饮食护理，人们应该积极了解治疗脱发的饮食原则。

　　南京皮肤病研究所给出了治疗脱发的五大饮食原则:

　　.补铁。

　　根据大量的临床试验发现，经常脱发的人往往缺铁。因此，患者可以多吃富含铁的食物，如黑豆、鸡蛋、虾、熟花生、鲤鱼、香蕉等。

　　第二.补充植物蛋白。

　　通常脱发患者头发干燥，发梢分叉，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白食物。

　　第三:多吃碱性食物。

　　专家表示，脱发的因素之一是血液中存在酸性毒素，这是由于身体和精神过度疲劳，长期过量食用纯糖和脂肪食物，以及体内代谢过程中产生酸性毒素造成的。因此，患者可以多吃碱性果蔬。

　　第四.补充碘。

　　营养学家说头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康。可以吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

　　第五:补充维生素E。

　　维生素e可以抵抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长，比如多吃白菜和黑芝麻。

　　希望脱发人群能够健康科学饮食，配合医生做好脱发的治疗。只要坚持治疗，一定会获得理想的治疗效果，远离脱发的影响。